شیر را با چه مواد غذایی و میوه دیگر نباید خورد و چرا؟

شیر را با چه مواد غذایی نباید خورد

یر یکی از مواد غذایی سالم برای افراد است. شیر حاوی میزان زیادی مواد مغذی مثل کلسیم، منیزیم و پروتئین است که نقشی بسیار مهم در بدن فرد ایجاد می کنند. بنابراین بسیاری از افراد تمایل دارند که بیش از همیشه شیر بنوشند، البته مصرف بی رویه آن هم می تواند مضر باشد.

همچنین مصرف شیر با تعدادی ز مواد غذایی مناسب نبوده و می تواند مضرات زیادی داشته باشد.

در زیر تعدادی از مواد غذایی ،میوه و دارو که نباید با شیر مصرف شوند را می خوانید.

داروها

افراد باید بدانند هرگز نباید هیچ دارویی را همراه با شیر مصرف کنند.

پرتقال

هرگز نباید تا یک ساعت بعد یا قبل از نوشیدن شیر، پرتقال مصرف کنید، زیرا پروتئین موجود در شیر می تواند با اسید پرتقال مخلوط شده و در نتیجه روی هضم و گوارش شما تاثیر بگذارد.

لیمو و آب‌لیمو

آب‌لیمو یکی از اسیدی‌ترین آب‌میوه‌ها در الگوی غذایی است که PH آن بین ۲ تا ۶۰/۲ می‌باشد.

آب آناناس

PH آب میوه‌ی آناناس از ۳۰/۳ تا ۶۰/۳ است و بنلباین میوه ای اسیدی می‌باشد. و می دانیم که میوه های اسیدی را نباید با شیر میل کرد.در ضمن در هر ۳۴۰ گرم کنسرو آناناس بیشتر از ۵ قاشق غذاخوری قند طبیعی وجود دارد. بنابراین هرگز آن را با شکر شیرین نکنید.

گریپ‌فروت

کیوی

اسفناج(منبع آهن) + فلفل دلمه‌ای قرمز(منبع ویتامین C)

لوبیای سیاه(منبع آهن)+ کلم(منبع ویتامین)

عدس(منبع آهن) + کلم بروکسل(منبع ویتامین)

شکلات تلخ(منبع آهن)+ توت فرنگی(منبع ویتامین):

خانواده ایرانی

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پست بعدی

13 علامت خاموش سکته قلبی که باید بدانید

د نوامبر 4 , 2019
حملات قلبی همواره رویدادهایی نیستند که با احساس درد در سینه یا بی حسی در دست همراه باشند. در واقع، بنابر مطالعه ای در سال ۲۰۱۶ که توسط انجمن قلب آمریکا انجام شد، ۴۵ درصد تمام موارد حملات قلبی در این کشور «خاموش» بوده اند، به این معنی که با […]
قلب انسان